タイムズレター

2日ほど前から、今年最大の腰痛に見舞われています、

くるしー、

昨日、NHKで腰痛は2足歩行を始めた人類の宿命？　なんて番組やってました、

結論はそうではないということです、歩くことがよいようで、歩くことによって椎間板に適度な刺激がおこり、活性化するとのことのようです。
原始時代の生活に近いアフリカの狩猟民族には現代人がかかえているようなタイプの腰痛が皆無のようで彼らは1日28ｋｍも歩くらしいのです、あと注目する点としてストレスを研究者はあげてました、ストレスが腰への負荷を倍増するという研究結果がでているようで、これは痛みを認知する脳の機能がストレスによって過剰反応を起こすということのようです。

みなさんー、歩きましょう！

という私も歩かんとね、そういえば歩いてるといろいろ頭の中で整理されてるような気がするね、
腰痛には要注意、ようつうい、なんちゃってね。